Ini Lho Sudah Terbukti Cara Mandiri dan Efisien Menjomblo

Northeastern University Study Abroad Goucher Study Abroad Aifs Study Abroad Reviews Emu Study Abroad Cu Denver Study Abroad Study Abroad Ucr Wayne State Study Abroad Uvm Study Abroad Benefits Of Study Abroad Study Abroad Ucsd Study Abroad Personal Statement Du Study Abroad Sfs Study Abroad University Of Memphis Study Abroad Temple University Study Abroad Nku Study Abroad Tamiu Study Abroad Study Abroad Nmsu Umkc Study Abroad University Of Pittsburgh Study Abroad App State Study Abroad Cuny Study Abroad Kent State Study Abroad Ucsc Study Abroad Unt Study Abroad Gwu Study Abroad Ucsd Study Abroad Define Study Abroad Why You Should Study Abroad Study Abroad Uci Best Countries To Study Abroad Study Abroad Okstate Ncsu Study Abroad Murray State Study Abroad Marquette Study Abroad Columbia University Study Abroad Fairfield University Study Abroad Danish Institute For Study Abroad Ecu Study Abroad Study Abroad Advisor University Of Edinburgh Study Abroad Baruch Study Abroad University Of Melbourne Study Abroad Suu Study Abroad Isep Study Abroad Study Abroad Wfu University Of Sydney Study Abroad Uncg Study Abroad Uncc Study Abroad Ccsu Study Abroad Unl Study Abroad Pace Study Abroad Usc Study Abroad Tel Aviv University Study Abroad John Jay Study Abroad Study Abroad Csuf Uni Study Abroad New Paltz Study Abroad Sfsu Study Abroad Capa Study Abroad Study Abroad Sfsu Cambridge Study Abroad Study Abroad Uo University Of Houston Study Abroad Mt Sac Study Abroad Ccis Study Abroad Colleges With Study Abroad Programs Umass Amherst Study Abroad Study Abroad Psu Arcadia Study Abroad Indiana University Study Abroad Hope College Study Abroad Cofc Study Abroad Study Abroad Sjsu Csuf Study Abroad Best Cities To Study Abroad Uwf Study Abroad Liberty University Study Abroad Neu Study Abroad Study Abroad Uc Berkeley Vanderbilt Study Abroad Fau Study Abroad Ub Study Abroad University Of San Diego Study Abroad Clemson Study Abroad Study Abroad Mizzou Csi Study Abroad Valencia Study Abroad Study Abroad Depaul Institute For Study Abroad Wisdom Study Abroad Pitt Study Abroad Study Abroad Umn Study Abroad Unt Ccsa Study Abroad Ksu Study Abroad Bmcc Study Abroad Study Abroad Csulb Usfca Study Abroad Study Abroad University Of South Carolina

Viral Indonesia (24/1). menjadi seorang eksekutif muda adalah kebanggaan dari semua orang, hal ini menjadi trend atau gaya hidup yang tak lepas dari kaum orang-orang yang berduit banyak dan sibuk dengan pekerjaanmnya. Para eksekutif ini bisa dari golongan kaum muda yang sudah mapan pekerjaanya, bahkan seorang yang single pun bisa jadi mengikuti trend ini jika sudah mapan dalam pekerjaan dan terlena dengan kesibukan kerjanya tanpa bisa berinteraksi sosial secara nyata (tanpa online sosial media). Berikut kajian yang bisa dijadikan referensi dalam membangun pola hidup sehat bagi para eksekutif :

1. Mengatur pola makan

Dilansir dari esquire, pola makan sehat adalah tidak menghindari semua makanan, namun bisa menempatkan pada porsinya. pertama yang harus dilakukan adalah menanamkan keyakinan bahwa semua makanan adalah sehat, hanya porsi yang besar akan membuat dampak negatif bagi tubuh.

Gambar makanan sehat (sumber : dokumen steemit)

Pola makan sehat yang dimaksud adalah memilih sumber karbohidrat yang bai, memilih sumber protein yang baik, ,memilih sayuran yang tepat, mengatur pola makan dari menu yang seimbang, menjaga perut jangan sampai lapar, dan meminum air putih secara teratur.

No	Kegiatan	Solusi
1.	Memilih sumber karbohidrat yang baik	Makan nasi secukupnya dan roti secukupnya, tidak terlalu berlebihan
2.	Memilih sumber protein yang baik	Jika makan nasi pastikan lauknya berprotein seperti telur dan ikan
3.	Memilih sayuran yang tepat	Setiap makan selalu ada sayuran, biasanya bahana alai yang berwarna hijau lebih banyak disukai
4.	Mengatur pola makan dari menu yang seimbang	Tidak mengambil menu secara berlebihan, namun seimbang dengan berbagai menu yang sedikit
5.	Menjaga perut jangan sampai lapar	Jika perut lapar maka lambung akan bekerja lebih berat, maka menghindari asam lambung naik dan dampak lapar akan membawa nafsu makan lebih besar maka hindari perut sampai lapar. Tetap punya makanan kecil pengganjal lapar.
6.	Meminum air putih secara teratur	Paling menyehatkan adalah menetralisir keringat dengan air putih yang banyak, teratur sedikir-sedikit sehingga menjadi porsi seimbang dalam seharian.

2. Mengatur pola tidur

Dilansir dari wikihow sebenarnya pola tidur yang baik bagi manusia adalah 6 - 8 jam, hal ini memicu otak untuk beristirahat lebih lama dengan perhitungan sepertiga hari aktif. selama seseorang terjaga atau tidak tidur maka kinerja otak pun menjadi lebih berat.

3. Mengatur kebutuhan pakaian

Mengelola Pakaian Sendiri (sumber : Dokumen Viral Indonesia)

Pakaian menjadi kebutuhan pokok bagi para eksekutif muda yang masih single alias belum punya istri. untuk memenuhi kebutuhan berpakaian setiap hari maka sebaiknya serahkan pada profesional seperti laundry, atau bisa saja punya asisten rumah tangga yang bisa diandalkan. mengapa demikian? karena kita setiap hari membutuhkan dengan cepat pakaian yang akan digunakan secagai performa kita dalam bekerja, seorang eksekutif muda tidak boleh terganggu dengan hal ini.

4. Mengatur keuangan

Bagi eksekutif dan masih single maka bijaklah dalam mengatur keuangan, jika salah atur maka kantong bisa jebol dan tidak pernah punya tabungan untuk bekal menikah. saran dari viral indonesia anda sebaiknya memanfaatkan aplikasi android yang tersedia gratis di smartphone. beberapa aplikasi bisa didownload dan digunakan untuk melakukan kalkulasi. hal ini menjadi sangat membantu dalam mengatur keuangan secara efektif. beberapa pilihan berikut bisa dijadikan referensi :

AndroMoney (Expense Track)
Cash.
Cash Droid.
Money Lover
Financial Calculators.
Catatan Keuangan Harian
Financisto
Mint.

5. Menyusun rencana refreshing otak

Stressing tinggi menjadi beban hidup bahkan memberikan dampak negatif kepada kinerja sehari-hari, maka kita perlu melakukan refresing melalui kegiatan yang menyenangkan. misalnya liburan, nonton film di bioskop, membeli makanan enak, membeli handphone baru, dan kegiatan apapun itu yang bisa membuat oitak dan hati kita senang.

6. Mengatur kebutuhan kognitif dan psikomotorik

Terakhir adalah mengatur kebutuhan kinerja diri kita, walaupun sudah bekerja dan berada di posisi yang tinggi namun tetap saja perlu adanya upgrade kemampuan soft dan hard skills bagi kita. kebutuhan ini bisa terlihat ketika kita jenuh dalam menghadapi persoalan bekerja dan sering stag ketika berhadapan dengan persoalan yang berhubungan dengan pekerjaan. maka bisa dipastikan anda membutuhkan kursus tambahan atau semua yang berhubungan dengan ilmu.

Simpulan

Demikian kajian viral indonesia, jika kita memanagement semua aspek keseharian secara terarah dan terukur, maka kita akan jadi seorang yang mandiri dan efisien. semoga dapat menjadi manfaat dan bisa jadi referensi anda seorang eksekutif muda.

Kontributor : MG
Penyuntoing : MG
Ilustrasi : MG